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专家教你做保健枕 自制中药枕
2022-09-30

最活血:自制中药枕

记忆力衰退能用枕头解决吗?严劲松推荐,取当归、川芎、红花各500克、三七250克、肉桂500克晾干填充枕芯,制成活血枕,适用于颈椎病记忆力衰退、听力和视力下降的人。

此外,选中药葛根、天麻、桂枝、川乌、草乌、白芷、红花、当归、田七各10克,细辛6克,川芎、血竭、防风、独活、威灵仙各15克,研成粉末置于布袋中,晒进枕面,防治颈椎病效果十分理想。

“睡了两晚荞麦枕,脖子舒坦多了。发现之前的棉枕头睡着不舒服,不是因为形状、尺寸或弹性有问题,而是透气性不好。”网友蒋亦凡通过微博分享了自己的“枕头经”。

用中药或谷物填充枕头,达到预防疾病的效果,是中国传统保健方法。不过记者昨走访黄孝河路两家大型超市发现,市面上销售的枕头多以太空棉或蚕丝为填充物,想要买到中药枕并不容易。哪些中药或谷物适宜填充枕头,分别可以达到哪些功效,湖北省中医院副主任药师严劲松教你如何DIY中药枕。

最清凉:野菊花、蚕沙枕

野菊花味苦微寒,泻火明目。取2000克干菊花装入枕套,可缓解头痛、头晕、眼睛红肿和血压偏高的症状。蚕沙指家蚕干燥的粪便,性甘温,有祛风降湿的功效。取蚕沙2500克烘干,装入枕芯,可用于缓解风湿痛、心慌失眠和眼疾,天热时可以当冰枕用。颗粒圆润的决明子能按摩头颈部穴位,促进血液循环,适合颈椎不好的人。

最舒适:籽实类填充物

用荞麦、绿豆等籽实填充枕芯,软硬适中、透气性高,可最大程度贴合颈椎生理弯曲,使用舒适度最高。

严劲松介绍,荞麦具有镇静安神、益智醒脑的作用,使用起来冬暖夏凉,四季皆宜。可以从市场买回荞麦壳,清洗干净,晾晒至干透,填充进棉布缝制的枕套内即可。将绿豆加水煮开,捞出绿豆皮晒干,再和绿豆混合装进枕头,可以自制绿豆枕。这种枕头有清热解毒、止渴防暑、利尿消肿等功效,常用来防治头疼脑热、眼睛红肿和咽喉疼痛等症。使用籽实类药枕需提防生虫或霉变,经常晾晒,填充物每年都要更换。

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