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夏季养生粥的做法有哪些 燕麦糙米粥
2022-09-30

炎热的夏天又到来了,很多人都不知道该怎么度过这个难过的夏天,现在我教你一个很好的办法,就是做一锅很好的粥,那就是燕麦糙米粥,在夏季喝一碗美味的燕麦糙米粥,可以让你精神百倍,还可以驱除夏季的炎热,清热解暑,而且用糙米做粥,还可以在夏季促进消化,是夏季的一个不错的选择。

燕麦糙米粥

用料:燕麦仁,糙米,枸杞

1、糙米提前用冷水泡1个小时

2、燕麦仁泡半个小时

3、锅中放水烧开,放入糙米

4、燕麦放进锅里,盖上盖子大火煮开,再改小火煮半个小时

5、放入枸杞再煮一分钟就可以了

温馨提示:在夏季喝一碗燕麦糙米粥,是一个不错的选择,粗粮在夏季可以很好的促进胃的消化,让胃可以更好的工作,也可以给人们减少很多的麻烦。

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